Вы не идеальны и можете ошибиться! Лучше изучите технику «что делать, если что-то пошло не так», она легкая.
Ровно подышать пред выступлением! Как не крути это будет лучше «сигаретки, чтобы не волноваться».
Найдите «Стоп-действие»! Если вы запутались, сбились, волнение взяло верх примените его. Лично я пью воду, это позволяет подумать, перевести дух и успокоиться.
Важно выглядеть хорошо, для самого себя, тогда не будете отвлекаться на внешний вид .
P.S. На последнем тренинге «Мастерская тренеров» в самом начале встал «Ком в горле»! Признался публике, попил воды и продолжил.
